筋トレするとシミが減るかも

筋トレは筋肉だけでなく、肌まで綺麗にしてくれるんです。紫外線を浴びて分泌されるメラニンがシミの原因のひとつ。このメラニンをいかに抑えるかが美肌へのカギとなります。筋肉から分泌されるマイオネクチンという物質が、シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。

実際に行われた研究でも、筋肉量が多い人は少ない人に比べてシミが少ないことがわかっています。美肌への特に下半身、体幹の筋肉量が重要であるという結果も示されています。

運動習慣を身につけ、健康と美肌を手に入れましょう♪

  1. 悩んでる男性

    正月太りを最小限に抑えるための年末年始の過ごし方とは？

  2. 悩んでる男性

    姿勢改善で健康になろう！

  3. ダイエットにお酒はだめなの？

  4. 皆さん、最低限の活動はできていますか？

  5. コアマッスルってなに？

  6. 新コースが新たに加わりました！

PAGE TOP