筋トレは筋肉だけでなく、肌まで綺麗にしてくれるんです！
美容の課題でもあるメラニン。紫外線を浴びて分泌されるメラニンこそがシワやシミの原因のひとつとなります。このメラニンをいかに抑えるかが美肌への鍵となります。
そして、筋肉でつくられるマイオネクチンという物質がシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。実際におこなわれた研究でも筋肉量が多い人は、少ない人に比べてシミが少ないことがわかっています。美肌への効果としては特に、下半身と体幹の筋肉量が重要であるという結果も示されています。
運動習慣を身につけて、健康と美肌を手に入れましょう♪
