ダイエットやボディメイクをする時に、BMIや体重だけを気にしていませんか？BMIは体重を用いて計算します。

そのため、体重が減るとBMIも低下しますが、筋肉と脂肪のどちらが減少したかまではわかりません。同じマイナス1kgでも筋肉と脂肪のどちらが減ったのかによって評価が変わってきます。

同じ60kgでも、筋肉量が多い方が引き締まってみえます。これは、脂肪よりも筋肉量の方が重いけれど体積が小さいからです。

筋肉や脂肪の変化やバランスはインボディで測定できます。インボディで定期的に測定をして自分の体成分を確認しましょう！

うちのジムではインボディを導入していますので、一緒に運動頑張ってみませんか？