今年は、コロナで色々な職種の方が影響を受けたと思いますが、トレーニングジムもその中の一つで、多くの人がジムに行くのを控えていました。

最近では、当ジムも含めほとんどのスポーツクラブが営業を再開されたと思いますが、マスク着用や入場制限など、感染予防対策を徹底しているところが多いです。

会員制の大型スポーツクラブでは、大勢の会員が利用するため、除菌や換気など徹底されてはいると思いますが、まだ不安な方は行きにくいのが現状かと思います。

不安を感じている方や、筋トレしたことのない方に向けて今回はパーソナルジムのメリットをお伝えしていこうと思います。

【パーソナルジムとは？】

パーソナルジムとは、一般的なスポーツジムと違い、利用者一人ひとりの状況や目的に合わせて個別指導を行うジムのことを指します。

筋トレをやろうと思ったとき、どんな運動メニューが合っているのか正しく判断できる方はあまりいないのではないのでしょうか？

ネットや本などから得た情報を試してみてもあまり効果が得られず挫折してしまったということもあるでしょう。

パーソナルジムでは、専門知識の豊富なトレーナーがあなたの目標に対してどのような運動メニューが合っているのかアドバイスしてくれます。

運動だけではなく、食事の栄養面や生活習慣の改善まで、トータルであなたの目標達成を応援してくれるのがパーソナルジムの特徴と言えるでしょう。

【パーソナルトレーニングのメリット】

1.トレーナーとのマンツーマンのレッスン

マンツーマンでおこなうことで、筋トレ初心者の方や運動があまり好きではない方にとっては、トレーナーからアドバイスをもらえることは勉強にもなり、

目標を達成する上で必ず助けになってくれるでしょう。

　2.トータルメニューの提案

ジムにいる時間だけではなく、一日の食事内容や、生活習慣で気を付けることは何かといったあなたの生活全体を考えた筋トレメニューを提案してくれます。

自分一人で食事も運動も気を付けることは大変なことですが、適切な方法を教えてくれるトレーナーがいればあなたはきっと安心してダイエットや筋トレに

取り組めることでしょう。

　パーソナルジムに通って確実な結果を手に入れよう！

今回はパーソナルジムについてご紹介しました。

何と言っても、自分と目標を共有してくれて、アドバイスをくれるトレーナーの存在は、あなたがダイエットやボディメイクをおこなっていく上で必要不可欠な存在となってくれるでしょう。

ダイエットやボディメイクをおこないたいと考えているなら、まずはパーソナルジムを検討してみてください。