人は地球上にいる限り、重力の影響を受けつづけています。

正しい姿勢と不良姿勢では、身体への負担は全く違います。

姿勢を改善することで、効率的な正しいポジションで重力の刺激

を受けれるため、筋肉のアンバランスがおきにくく、姿勢の歪み

によって生じていた不調が改善されます。

例えば、肩こり、腰痛の原因のほとんどは、「姿勢」に関係して

きます。

正しい身体の使い方をしていなければ、使いすぎている部分と

使えていない部分ができてしまい、アンバランスが生じます。

各関節、それに繋がる筋肉には特有の性質や役割があり、それぞれが

適切に役割を果たさないと、どこか一定の場所に過剰にストレス

がかかってしまい、それが痛みという症状になって表れるのです。

また、骨盤の前・後傾だけでも運動パフォーマンスのアップに

大きく影響します。

ジムに通って同じ運動をしても、姿勢によってその効果は大きく

変わってきます。骨格を正しいポジションに整え、姿勢が改善される

ことで、下半身のむくみや冷え性が改善されるなど、2次的な美容

効果も多く期待できます。

そのため、どんな場面でも、姿勢や骨盤のポジションを意識する事は

重要なのです。

そして、筋の短縮、緩みによる筋バランスの改善を目的とした場合、

ストレッチや筋トレは最も有効なアプローチです。