コース

◉トライアル4コース

まずはお手軽に運動を。

B-ase Fitnessでは普段から運動不足な方に最適なコースをご用意しております。
通常のジムとは違い、マンツーマンでパーソナルトレーナーがあなたのトレーニングやダイエットをサポート致します。

ジムが初めての方でも安心。

B-ase Fitnessでは、運動初心者から上級者までレベルに合わせたトレーニング環境をご用意しております。
また、ウェイトトレーニングや有酸素運動・ストレッチなどお客様に合わせた幅広いトレーニングメニューを提供することで楽しく継続的にダイエットやトレーニングをしていただくことを目的としております。

パーソナルトレーナーは何をしてくれるの?

全てのお悩みには原因があり、その原因を改善することなく続けてきた結果が身体に表れています。
例えばカラダの痛みや歪みの原因が筋力・柔軟性の低下である場合、どの部位を強化し、日常生活では何を気を付けたらいいかというところまで指導いたします。
ダイエットの場合は太りにくく痩せやすい体質に変わるためのトレーニングと無理のない食事指導をしています。

B-ase Fitnessのサポートコンセプト。

一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成します。
「ボディーラインの気になる部分を絞りたい」「体力をつけたい」
「肩こりや足のむくみをとりたい」「ストレスを発散したい」等、
お気軽にご相談ください。
また運動を全くやった事ない方、 体力に自信のない方でも、
強度を調整することで安心して続けていただけます。
トレーニング後にはストレッチをしますので、疲労回復、コリ やむくみ等の
改善にも効果的なプログラムです。

『ボディメイクでなりたい自分に』

ダイエットのリバウンド、むくみ、産後太り、腰や肩の痛み、体力低下、運動不足、年齢からの変化。人それぞれ、誰でも体型の悩みや不安を抱えているものです。

それらのカラダに関わるマイナス因子をあるとわかっていても、どうしても改善が出来ずに遅れてしまい、手付かずのままあることが多いと思います。それは皆様ご自身が一番わかっていると思います。

だからこそ、そのために我々パーソナルトレーナーや医療従事者が存在し、トレーニング・ストレッチ・整体、さらにヨガやピラティス・鍼灸など幅広くカラダにまつわる仕事があるのです。

自重トレーニング~ウエイトトレーニング、ストレッチポールやボディバランスマット、さらにトレッドミルマシンによる軽~高強度の有酸素運動により体重・体脂肪を効率的に減らし、筋肉・筋力をつけていくことが可能に。

一人ひとりの体質やライフスタイル、生活習慣や風習に合わせて、パーソナルトレーナーがメンタルとフィジカルの面からアプローチ。科学的に証明されている解剖学、生理学、運動力学を駆使して、あなたに最適なメソッドで行います。

1年後、3年後、5年後、10年後・・・どうなっていたいですか? どうなっていると思いますか? カラダにあるすべての細胞のフルターンオーバーは約7年半かけて行われます。“いま”あなたがしていることや、これから始めることが、これから先の自分を作り上げている。

そのスタートがボディメイクってとても素敵なことじゃないでしょうか。

【トライアル4コース】 4回(30分) ・・・ 10,000円 -税込-

まずはお気軽に「お問い合わせフォーム」よりお問い合わせください。

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    短期間で高い効果を求める方へ。

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